Dalam beberapa tahun mendatang, Anda akan menjalani ikatan dengan
bayi Anda dengan mengendarai mobil, berbelanja, dan tidur bersama di
tempat tidur pada Minggu pagi. Begitu bayi lahir, salah satu cara
terbaik untuk menjalani hubungan adalah pijat bayi
secara rutin yang akan membantu dia (dan anda) untuk santai. Lakukan
pijatan saat dia tenang, tapi belum terlalu mengantuk. Dan putar musik
yang lembut dan sama setiap kali dia akan mengaitkan suara musik dengan
relaksasi pemijatan tadi.
Duduklah di lantai dengan kedua telapak kaki menempel
dan lutut terbuka lebar agak menekuk (berbentuk berlian), jadi Anda
bisa maletakkan bayi di atas sebuah selimut di antara kedua tungkai kaki
Anda. Jika dirasa tidak nyaman, letakkan dia di pangkuan Anda. Pastikan
dia merasa hangat, dan gunakan minyak murni dan lembut untuk
melancarkan gerakan pemijatan Anda. Beberapa tips untuk memulai dari
American Message Theraphy Association (mohon dicatat: lakukan pijatan
dengan sifat perlahan-lahan dan dengan lembut namun mantap).
Peregangan
Sementara bayi telentang, pegang kedua kaki dan
lututnya bersama-sama dan tempelkan lutut sampai perutnya. (Peringatan:
Gerakan ini bisa membuat membuang gas). Selain itu, pegang kedua kaki
dan lututnya dan putar dengan gerakan melingkar, ke kiri dan ke kanan,
untuk melemaskan pinggulnya. Ini juga membuat menyembuhkan sakit perut.
Cara Pijat Kaki Bayi
Pegang kedua kaki bayi dengan satu tangan dan
tepuk-tepuk sepanjang tungkainya dengan tangan yang lain. Usap turun
naik dari jari-jari kakinya sampai ke pinggul kemudian kembali.
Kemudian, pijat telapak kakinya dan tarik setiap jari-jemarinya. Gunakan
jempol Anda untuk mengusap bagian bawah kakinya mulai dari tumit sampai
ke kaki dan pijat di sekeliling pergelangan kakinya dengan
pijatan-pijatan kecil melingkar.
Cara Pijat Perut Bayi
Gunakan ujung jari tangan Anda, buat pijatan-pijatan
kecil melingkar. Gunakan pijatan I Love U. Gunakan 2 atau 3 jari, yang
membentuk huruf I-L-U dari arah bayi. Bila dari posisi kita membentuk
huruf I – L – U terbalik. Berikut tahapan memijat:
- Urut kiri bayi dari bawah iga ke bawah (huruf I)
- Urut melintang dari kanan bayi ke kiri bayi, kemudian turun ke bawah (huruf L)
- Urut dari kanan bawah bayi, naik ke kanan atas bayi, melengkung membentuk U dan turun lagi ke kiri bayi. Semua gerakan berakhir di perut kiri bayi.
Cara Pijat Lengan Bayi
Pegang pergelangan tangan bayi dengan satu tangan dan
tepuk-tepuk sepanjang lengannya dengan tangaa yang lain. Pijat turun
naik mulai dari ujung sampai ke pangkal lengan, kemudian pijat telapak
tangannya dan tekan, lalu tarik setiap jari. Ulangi pada lengan yang
lain.
Cara Pijat Punggung Bayi
Telungkupkan bayi di atas lantai atai di atas kedua
kaki Anda dan gerak-gerakan kedua tangan Anda naik turun mulai dari atas
punggungnya sampai ke pantatnya. Lakukan pijatan dengan membentuk
lingkaran kecil di sepanjang tulang punggungnya. Lengkungkan jari-jemari
Anda seperti sebuah garu dan garuk punggungnya ke arah bawah.
Cara Pijat di Kepala dan Wajah Bayi
Angkat bagian belakang kepalanya dengan kedua tangan
Anda dan usap-usap kulit kepalanya dengan ujung jari Anda. Kemudian,
gosok-gosok daun telingannya dan usap-usap alis matanya, kedua kelopak
matanya yang tertutup, dan mulai dari puncak tulang hidungnnya
menyeberang ke kedua pipinya. Pijat dagunya dengan membuat
lingkaran-lingkaran kecil.
0 komentar:
Posting Komentar